Diyelim ki vegan olmaya karar verdiniz. Düşüncesi bile güzel. Tebrikler! O halde şimdi sıra, bu kararı verdikten sonra onun arkasında durmaya geliyor. Vegan olmak ve veganlığı sürdürebilmek demek , etraftan gelen yanlış bilgi bombardımanına, duygu sömürüsüne, tehditlere, korkutmalara da göğüs…
Meksika fasulyeli vegan patates kayıkları
Sizi bütün gün mutfakta tutacak, fırının sıcaklığıyla evi ısıtacak bir tarif. Bunları yaptıktan da hazır fırını çalıştırmışken bir de vegan bir kek atıverin fırına, siz patates kayıklarınızı afiyetle yerken fırında kek pişsin. Mesela şu mısır unlu vegan kek Meksika temasıyla…
Çilekli vegan pasta
Yıl oldu 2020, hala da vegan pasta bulmak zor ne yazık ki. Herhangi bir kutlama için evde pasta yapmaya kalktığınızda ya başarılı tarif bulmak zor, ya da tarifte çok fazla evde bulunmayan malzeme oluyor. Koronalı günlerde evde kalmışken evdeki malzemelerle…
Dengeli vegan beslenme
Daha önceki videoda vegan beslenmede en çok meriak edilen konulardan birine değinmiştim. İzlemediyseniz buraya tıklayarak videoya erişebilirsiniz. Ancak demirden bahsederken bile çoğunlukla konu başka yerlere kayıyor. Neden? Çünkü demiri yüksek tutacağım derken diğer besinlerin dengesini bozmamalısınız. Nasıl yapacaksınız? Alttaki videoda…
Demirle ilgili yapmanız gereken en önemli şey
Geçtiğimiz günlerde yayınlanan ankete verdiğiniz cevaplara göre Bilinçli Vegan kursunu düzenlerken, en yoğun merak edildiğini gördüğüm birkaç konuya değiniyorum. Demirle ilgili yapmanız gereken en önemli şeyi bu videoda paylaştım. İyi seyirler, ve yorumlarınızı lütfen paylaşın. Sevgiler, Yeliz …
Özgür Vegan podcasti
Biliyorsunuz bir süredir Human Art işbirliği ile Özgür Vegan adında bir podcast hazırlayıp sunuyorum, yani video değil de ses kaydı. Normalde bu podcastler Karnaval.com üzerinden veya Karnaval uygulaması üzerinden sizlere ulaşıyor, ancak bu hafta teknik bir aksaklıktan dolayı erişim linkleri…
Vegan Podcast: Özgür Vegan
Uzun bir süredir hayalini kurduğum podcast çekimlerine nihayet Human Art desteği ile başladım. Veganlıkla ilgili bilgilerimi, hikayelerimi ve tavsiyelerimi burada paylaşıyorum, çok mutluyum 🙂 Her bölümü kısa tutmaya çalışıyorum, ancak biliyorsunuz ki demir veya B12 veya ona benzer…
Dünya barışı için 3 günlüğüne vegan olun
Merhaba, Vegan olmayı düşünüyorsunuz ama cesaret edemiyorsunuz, öyle mi? Öyleyse sadece 3 günlüğüne vegan olmayı deneyebilirsiniz. Ve bunu dünya barışı için yapmak kadar güzel bir nedeniniz de varsa… İhtiyacınız olan tek şey destek. Bu sene o destek benden…
Kutlamalara özel vegan pasta
Vegan olsun olmasın, pasta yapmak çok pratik bir şey değil, ve pasta yapmak için emek harcadığınız zaman da ortaya güzel bir şey çıkmasını isteriz. Aslında uzun bir süre vegan pasta yapmaya direndim. Ortaya güzel bir şey çıkmayacaksa uğraşmanın hiç gereği…
Kemik ve cilt sağlığı için yulaf ezmeli chia pudingi
Chia tohumlarını sever misiniz? Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir şeyde kullanınca, onlaradn puding elde etmeye çalışınca hiç mi hiç tatmin olmamıştım. Yıllarca önce…